Die Rückbildungsgymnastik ist mehr als nur ein notgedrungenes Anhängsel an die Schwangerschaftsgymnastik.
Sie werden spezielle Übungen kennen lernen, die allen inneren Organen wieder ihren festen Platz geben, den Beckenboden festigen und die Rückenmuskulatur entspannen und kräftigen. Und schließlich sollen Sie durch Entspannung, durch Tipps zum Wohlfühlen, durch den Austausch mit mir und mit anderen Müttern Kraft tanken für die leichtere Bewältigung des Alltags:
- Wiedererlangung eines guten Körpergefühls
- Kreislauf wieder in Schwung bringen
- Stärkung des Beckenbodens
- Kräftigung der Bauchmuskulatur
- durch Entspannungsübungen Energie für den Alltag schöpfen
6 – 8 Wochen nach der Geburt
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