Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, starke Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung.
Gezielte Spannungsübungen unterstützen das Abnehmen und formen die Figur.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das vor allem auf tiefer liegende, sonst weniger beanspruchte und damit schwächere Muskelgruppen zielt.
Durch konzentrierte Anspannung der Tiefenmuskulatur werden diese schwächeren Muskelgruppen trainiert. Das sorgt vor allem für eine bessere Körperhaltung.
Pilates wird als offener Kurs angeboten. Dies bedeutet, dass nach telefonischer Anmeldung alle Frauen, jeden Alters, willkommen sind, die gerne etwas für sich tun möchten.
Rufen Sie an, wenn Sie mehr Informationen benötigen oder sich anmelden möchten.